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Sconfiggere il colesterolo cattivo con la dieta e gli integratori alimentari

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Il colesterolo cattivo si può sconfiggere. Questo non è solo possibile, ma è necessario. Non si deve mai sottovalutare un problema di questo tipo, perché ne va della salute di chi ne soffre. Ma quali sono le armi più efficaci in nostro possesso per provare a sconfiggere questo problema che mette a repentaglio la nostra salute?

 

Come sconfiggere il colesterolo cattivo

Se ci si domanda come sconfiggere il colesterolo cattivo è importante sottolineare alcuni punti importanti. Quando si soffre di questo tipo di problema è necessario capire cosa mangiare e cosa fare. Con il colesterolo cattivo non si può scherzare ed è per questo che bisogna capire come regolarsi a partire dall’alimentazione.

Quando si ha un problema con il colesterolo cattivo? Questa è la prima domanda che ci si deve porre. Di solito quando si ha un livello di colesterolo nel sangue che supera i 240 mg/dl deve scattare un campanello d’allarme. Purtroppo questo problema non è raro. Ad oggi si conta che circa il 38% della popolazione, sia donne che uomini, soffrono di ipercolesterolemia.

Un dato che fa riflettere, soprattutto se rapportato ai dati di oltre un decennio fa. Alla luce di questo, quindi, è importante capire che si deve agire. Come? Chiedendo soprattutto un aiuto agli esperti del settore, che sapranno indicare tutti gli strumenti in proprio possesso per poter risolvere il problema.

Una sana e corretta alimentazione è l’alleato principale, ma anche attività fisica e integratori alimentari possono aiutare a mantenere la soglia del colesterolo cattivo entro i limiti. Ecco, quindi, che si dovrebbe preferire una dieta ricca di cibi di origine vegetali, tendenzialmente senza grassi. Il tutto va accompagnato da una regolare attività fisica. Non solo. Esistono anche degli integratori alimentari che possono aiutare a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue.

Come spiegano gli esperti di Farmacia Savorani, che nell’apposita sezione del loro e-commerce hanno fatto un’accurata selezione dei migliori prodotti in questione, utilizzare questo genere di aiuto può essere utile per mantenere il livello del colesterolo sotto i limiti consentiti. Si tratta, del resto, di aiuti che nella maggior parte dei casi sono a base di ingredienti naturali e che, quindi, non hanno quasi mai delle controindicazioni.

In generale, parlare con degli esperti del settore per capire quali siano le migliori soluzioni possibili è importante.

Cos’è il colesterolo

Per capire meglio il problema si deve sottolineare che il colesterolo altro non è che un grasso che, per la maggior parte, viene prodotto dal nostro organismo. Solo una minima parte è, invece, introdotta dalla dieta di tutti i giorni ma bisogna comunque fare attenzione. Il colesterolo non è solo cattivo e questo va ben specificato. Si tratta, infatti, di un elemento necessario che serve anche per fare in modo che si mettano in moto diverse funzioni nell’organismo. Ad esempio, un ruolo importante lo ha nella digestione ma non solo. Un aiuto benefico, quindi, che non può essere di certo sottovalutato.

Tuttavia, se si accumula troppo colesterolo cattivo nel sangue si possono avere diversi problemi, che possono essere anche molto gravi.

Il colesterolo cattivo porta con sé problemi cardiovascolari ma non solo. Si è capito che questa sostanza è presente anche nelle fasi iniziali dell’aterosclerosi e ne velocizza l’avanzare.

Proprio come il diabete questo problema va tenuto sotto controllo. Non si può abbassare la guardia quando si parla di colesterolo cattivo. Si tratta di un aspetto molto importante, che non può essere sottovalutato e che deve essere combattuto nel migliore dei modi possibili così da cercare di evitare tutti i problemi connessi.

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